BANANA BENEFICIO DIÁRIO
Quando a banana é verde, ela é rica amido e amido resistente. Quando amadurece, esse amido se transforma em açúcar. Por isso, mais de 90% da composição das bananas são carboidratos, e ela acaba tendo baixos níveis de proteínas e gorduras. Os açucares da banana — sacarose, frutose e glicose — quando combinados com sua fibra, promovem grande energia ao corpo.
Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.
Tipos de Banana
Semente de abóbora
Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
Estimula o bom humor
Aumenta a energia
Melhora o metabolismo
Proporciona uma boa noite de sono
Estimula a função da tireoide
Reduz a gordura corporal
A semente de abobora contém minerais e aminoácidos que favorecem o relaxamento e o sono.
Ambos são importante pois pois o estresse aumenta a gordura corpora, a má qualidade de sono aumenta a probabilidade de ganho de perda.
